Kickboxning för kvinnor, är en grupp avsedd för viktminskning, konditioneringsarbete och sparring är inte tillåtet, vi har mycket arbete i väskan och det är idealiskt för kvinnor som vill få ett bättre fysiskt tillstånd och ett starkare utseende.

Kickboxning är en självförsvarskampanj baserad på fot- och näve strejker, varje klass är olika, det finns en stor fysisk förberedelse för att förbättra tillståndet, stretching och lite efter lite sparring arbete, alltid i en miljö av respekt och disciplin.

Brasiliansk jiu jitsu, är ett mer effektivt system för personligt försvar, vi behåller vårt ursprung och tradition, vi kommer från familjen Gracie, vårt ursprung kommer från Master Helio Gracie, Rolls Gracie, Rickson Gracie, Sergio Malibu och Mauricio Rojas .

MMA / Submission, är ett strids- och greppsystem utan kimono, vi började grepparbetet och slutade träna fot- och handslagningssystem, ett fantastiskt stridsystem

Kickboxning för unga människor, är en grupp som förbereder sig för tävlingar på hög nivå, här finns det fysisk träning, träfftekniker och stridsstrategi

Kickboxning för 5-10-åringar är det mellanliggande steget för teknik och samordning, där du avancerar i teknik och styrka, med många tekniker, förbereder dig för nästa steg i kickboxning för ungdomar.

Brasiliansk jiu jitsu är en idealisk metod för barn under 5 år, det är perfekt att börja i kampsport, i denna grupp får de disciplin, samordning och känner till konstens sätt genom spel och tekniker för deras nivå

Vi varvar rörlighet, styrka och kondition och avslutar med nedvarvning och stretchning. Övningarna är rejäla och vi använder kroppen som belastning. Här kan du anpassa träningen efter din egen förmåga.

Bästa träning på Tennis, golf, fotboll, hockey och kamsports

Explosion, balans och muskelstyrka.

Är konditionsträning med kraft och energi som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar.